老年人心理保健的目的是提高老年人的生活质量，度过一个愉快幸福的晚年，并能有效地对应“死亡”这一人生最后的生活时间，给自己一个圆满的结局。为达到这一目的，应注意以下问题：
    一、确立人生意义
    孔子自称：  “吾十有五而至于学，三十而立、四十不惑、五十而知天命、六十而耳顺、七十而从心所欲、不逾矩。”应客观地意识到岁月不饶人、不能逞强，但也不是一无是处。不仅要老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。要发挥余热
    二、适度脑体运动
    参加各种体育运动能增强体质，克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。根据自己的体质和兴趣，有选择地、有规律地进行运动。跑步、打球、爬山、打太极拳等是体力运动；下棋、打牌等则是脑力运动。适当进行脑力运动延缓大脑功能的衰退，能有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等心理功能的减退。
    三、加强人际交往
    离退休后影响老人身心健康的因素恐怕就是与世隔绝，把自己封闭起来，因为这样会加快老化过程。情绪压抑、苦闷、悲观，把自己关起来不出门，越这样就越失去生活的勇气，只有走进家门，加强人际交往，才能克服“养老金死亡”的现象，找到生的意义、生的乐趣。
    四、家庭和社会的关心
    老年人需要家庭和社会的关心。生病时需要照顾，经济困难时需要救济，上公共汽车时需要“老弱病残孕专座”，再婚时需要子女的理解和支持，临终时需要子女和亲人在身边并握着自己的手。家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境，外部环境不具备，老年人再努力也不可能满意自己的生活质量。